Il melone gialletto, noto anche come melone giallo, è un frutto estivo appartenente alla famiglia delle Cucurbitaceae.

È caratterizzato da una buccia liscia e gialla, con una polpa bianca o leggermente verdastra, dolce e succosa. Questo melone è ricco di acqua, rendendolo un alimento altamente idratante, ideale per le calde giornate estive. Contiene vitamine A e C, potassio e fibre. Le sue proprietà benefiche includono il supporto alla salute della pelle, grazie alla vitamina A, il potenziamento del sistema immunitario per la vitamina C e la regolazione della pressione sanguigna grazie al potassio. È consigliato a chi desidera migliorare l’idratazione, favorire la digestione e mantenere una pelle sana. Tuttavia, il melone gialletto dovrebbe essere consumato con moderazione da chi soffre di diabete, a causa del suo contenuto di zuccheri naturali. Inoltre, può causare problemi digestivi in individui con sensibilità intestinale. Con il suo sapore dolce e rinfrescante, è perfetto per essere consumato fresco, in insalate o frullati.
STAGIONALITÀ TIPICA:
Il melone gialletto ha una stagionalità principalmente estiva. Ecco una panoramica della sua stagionalità:
- Primavera: La produzione di melone gialletto inizia verso la fine della primavera, soprattutto nelle regioni più calde.
- Estate: Questo è il periodo di massima raccolta e disponibilità del melone gialletto. Da giugno ad agosto, i meloni raggiungono la maturazione completa, offrendo il loro sapore migliore e il massimo valore nutritivo.
- Autunno: Nelle regioni più calde, la produzione può continuare fino a settembre, ma tende a diminuire progressivamente.
Durante i mesi estivi, il melone gialletto è ampiamente disponibile nei mercati e nei supermercati, risultando particolarmente rinfrescante e nutriente nelle giornate più calde.
valori nutrizionali
Nutriente | Valore per 100g |
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Calorie | 33 kcal |
Carboidrati | 8.1 g |
Zuccheri | 7.86 g |
Fibre alimentari | 0.9 g |
Proteine | 0.84 g |
Grassi | 0.19 g |
Acqua | 89.8 g |
Vitamina A | 169 µg |
Vitamina C | 36.7 mg |
Folati | 19 µg |
Calcio | 9 mg |
Ferro | 0.21 mg |
Magnesio | 10 mg |
Fosforo | 15 mg |
Potassio | 267 mg |
Sodio | 18 mg |